啤酒酵母粉含有丰富的维生素B群 、多种维他命 、矿物质 ，高达50%以上的蛋白质，含有完整的氨基酸群，是补充优质蛋白质 的*来源。啤酒酵母粉亦含有丰富的膳食纤维 ，有助于的舒缓。

啤酒酵母粉原理

一、减少脂肪的摄入： 啤酒酵母几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，保持血糖 的稳定，是优质膳食纤维，可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物（淀粉类、脂肪类），既保证充足营养、又减少脂肪和热量的摄入；

二、减少脂肪的吸收： 啤酒酵母富含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收；

三、减去体内淤积的脂肪： 啤酒酵母中富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒酵母法的*胜之处就在于三大天然元素（膳食纤维、B族维生素 、酵母铬 等微量元素）将脂肪细胞排空的同时，迅速填入均衡的营养（蛋白质、维生素、矿物质、核酸等）。

充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以能达到只减脂肪不减营养的健康塑身效果。

啤酒酵母含有五种重要的成分，可以帮助。

1膳食纤维：可促进肠道蠕动，增加饱足感；

2铬离子：可以改善体内胰岛素的阻抗现象，对降低中性脂肪 非常有效；

3硒离子：提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧；

4维生素B群 ：加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作；

5不可吸收的纤维质：产生饱足感。

酒酵母粉吃法